"Als ik er twee moest kiezen," zegt onze huidtherapeut Alex, "dan zou ik kiezen voor een reiniger en een moisturizer." Ze wil dat alle klanten prioriteit geven aan de basisprincipes van het reinigen en de routine, zoals het minstens 's avonds wassen van je gezicht – weg met make-up en stadsvuil – en vervolgens leren hoeveel moisturizer hun huid nodig heeft. "Als je kunt doorgaan naar het volgende product, zou ik zeggen SPF. Ik heb SPF alleen niet als eerste genoemd, omdat veel make-up en getinte moisturizers tegenwoordig een SPF bevatten, en de meeste mensen gebruiken dat dagelijks – dus dit product kan je een tijdje beschermen, hoewel we denken dat dat niet echt krachtig genoeg is." Beter nog, koop een hydraterende SPF om twee stappen in één overdag te dekken.
Ik had zeker geen vereenvoudigde huidverzorgingsroutine op mijn bingokaart voor 2024 staan, simpelweg omdat ik het geweldig vind om een schoonheidsroutine samen te stellen. Vroeger probeerde ik elk serum, elke behandeling of elk ingrediënt dat goed klonk erin te proppen. En plotseling had ik een mini Sephora in mijn badkamer en een 22-stappenroutine voor het slapengaan.
Hoewel dit uitgebreide ritueel me een tijdje goed van pas kwam – als een radicale daad van zelfzorg en een zinvolle manier om tegelijkertijd talloze producten te onderzoeken – werd het proces behoorlijk omslachtig. Op één dag bracht ik misschien een exfoliërende toner, een talgverminderend verhelderend serum, een moisturizer voor een acnegevoelige huid en retinol aan – allemaal om puistjes te voorkomen en mijn vettigheid te verminderen. Reactief, zo zou ik mijn huid na dit alles omschrijven: vatbaarder voor puistjes, supervet en eerlijk gezegd een beetje gevoelig bij aanraking.
Het was nooit echt bij me opgekomen dat al die behandelingen die ik mijn huid gaf, de problemen die ik juist wilde aanpakken, alleen maar verergerden. Maar op een dag, nadat ik een huidexpert voor de zoveelste keer had horen praten over het belang van het herstel van de huidbarrière, had ik het aha-moment: misschien gaf ik mijn huid niet de bescherming en verzorging die ze verdiende door zoveel agressieve ingrediënten te gebruiken. En dus probeerde ik me te beperken tot de essentiële producten.
Om mijn routine te verfijnen, herzag ik een tip die een dermatoloog me ooit gaf: je huidverzorgingsroutine heeft maar vier dingen nodig: een reiniger, een serum, een gezichtscrème en een SPF. Ik kon het niet laten om er ook een toner of essence aan toe te voegen, als een manier om de K-beautyfilosofie in de praktijk te brengen. De resultaten waren verbluffend. Binnen een week voelde mijn huid voller, veerkrachtiger en zachter aan. Sinds ik deze gestroomlijnde routine volg, heb ik nog maar zelden last van puistjes en word ik lang niet zo vet als vroeger. Maar waarom? "Door het gebruik van mogelijk irriterende of uitdrogende producten te minimaliseren, kan je huid de natuurlijke oliën in balans brengen, wat leidt tot een beter hydratatieniveau en een zachtere huidtextuur", legt de in Californië gevestigde, gecertificeerde dermatoloog Divya Shokeen, MD, FAAD, uit. De in New York City gevestigde, gecertificeerde dermatoloog Brendan Camp, MD, is het daarmee eens en benadrukt dat "als je de huid voldoende tijd en ruimte geeft om producten te ontvangen en te herstellen van de impact ervan", dit kan leiden tot een gezondere huid.
Een jaar nadat ik met mijn minimalistische routine ben begonnen, is mijn huid nog steeds even gezond en stralend als altijd. "Ik herinner mijn patiënten er vaak aan dat meer niet altijd beter is", herinnert de in Californië gevestigde, gecertificeerde dermatoloog Dr. Azadeh Shirazi me eraan. "De optimale, vereenvoudigde huidverzorgingsroutine is er een die de natuurlijke barrière van je huid ondersteunt en tegelijkertijd je basisbehoeften aanpakt, en niets meer. Een echt effectieve, minimalistische routine bestaat uit slechts drie stappen: reinigen, verzorgen, beschermen."
De Franse aanpak van reinigen – of liever gezegd, niet reinigen – was de start van mijn vereenvoudigde routine. Het bleek dat het niet wassen van mijn gezicht 's ochtends een nuttige manier was om mijn huid zacht en in balans te houden. Ik vond het nuttig om 's ochtends mijn huid met micellair water te bestrijken en 's avonds een dubbele reiniging te doen om alle sporen van make-up te verwijderen.
Ik hield niet van reinigingsoliën totdat ik deze van La Roche-Posay probeerde. Het is bijna een combinatie van olie en gel die zich vormt tot een zacht schuim dat mild is voor de huid. Bovendien is het verrijkt met het prebiotische thermale bronwater van het merk, niacinamide en sheaboter om de huid niet van zijn essentiële oliën te ontdoen.
Toners en essences zijn essentieel voor elke Koreaanse huidverzorgingsroutine. Alicia Yoon, Koreaanse huidverzorgingsexpert en oprichter van Peach & Lily, legde eerder uit dat de eerste is ontworpen om de pH-waarde van de huid in balans te brengen, terwijl de laatste het hydratatieniveau verhoogt. Beide helpen de huid om de huidverzorgingsproducten die erop volgen te absorberen en zorgen voor een volle, stralende huid. Ik heb echter verschillende hydraterende toners getest en ik zal er zeker een van gebruiken, 's ochtends en 's avonds.
De Base Face Milk is een van mijn absolute favoriete Ilia-lanceringen ooit. Mijn huid is er echt dol op. Het is niet alleen licht en pilt nooit, maar zit ook boordevol huidvriendelijke ingrediënten – hyaluronzuur, cactusvijgextract en squalaan – die de huid er beter uit laten zien en aanvoelen. Ik gebruik dit graag wanneer mijn huid wat droger is en wat extra hydratatie nodig heeft vóór mijn gezichtscrème.
Vitamine C is een van de meest geprezen huidverhelderende, antioxiderende ingrediënten die er zijn – de "gouden standaard", zoals de in Alabama gevestigde, gecertificeerde dermatoloog Corey L. Hartman het noemt. Dus, trouw aan zijn advies, geef ik prioriteit aan het opnemen ervan in mijn ochtendroutine. In lijn met mijn hydratatieplan gebruik ik ook graag een hyaluronzuurserum. Elke ochtend gebruik ik een van de twee.
Sofie Pavitt vertelde me ooit dat ik geen vitamine C hoef te gebruiken – misschien is amandelzuur beter geschikt voor mijn vette, acnegevoelige huid. "Amandelzuur is een AHA ter grootte van een groot molecuul dat langzaam en voorzichtig de verbindingen tussen dode cellen en de gezonde huid eronder verbreekt", vertelde ze aan Vogue, verwijzend naar de verhelderende en antibacteriële eigenschappen.
Bedankt, Issa Rae, dat je me OleHenriksens Dewtopia hebt laten zien. Zoals de Emmy-genomineerde ster zegt, vermindert dit mijn puistjes als geen ander, dankzij de krachtige concentraties AHA's en PHA's. Ik breng dit alleen aan op mijn voorhoofd en wangen, waar ik vaak last heb van puistjes. (Onthoud: je hoeft niet elk product op je hele gezicht te gebruiken!)
Als ik op een onbewoond eiland zou stranden met maar één product, zou dat gezichtscrème zijn. (Denk ik.) De onderstaande producten zorgen voor hydratatie en bieden dankzij slimme formules veelzijdige voordelen, zoals het verzachten van de huidtextuur en het gladstrijken van rimpels. Mijn gezichtscrème is essentieel om alle goede eigenschappen van de toners en serums die eraan voorafgingen, te behouden.
Hoewel ik zeker geniet van mijn vereenvoudigde routine, verwelkom ik af en toe een huidverzorgingsbehandeling. Experts zijn lyrisch over de voordelen van roodlichttherapie, dus ik zorg ervoor dat ik minstens één keer per week een behandeling onderga. Je kunt me ook vinden bij een meer op maat gemaakte behandeling wanneer mijn huid een SOS nodig heeft – denk aan verhelderende maskers of ontzwellende oplossingen die de kracht hebben om de huid in een paar minuten te transformeren.
Het LED-gezichtsmasker van Dr. Dennis Gross is mijn favoriet omdat het zowel rood licht voor anti-aging als blauw licht voor acne bevat. "Patiënten melden vaak een egalere teint en minder roodheid na een paar weken gebruik. Het is FDA-goedgekeurd en biedt geweldige cumulatieve voordelen bij regelmatig gebruik (drie tot vijf keer per week)", zei Vanessa Coppola, gediplomeerd verpleegkundig specialist, eerder over het apparaat.
Van Anne Hathaway tot Victoria Beckham... en ik, de oogmaskers van 111Skin hebben een schare fans. Voor grote evenementen kies ik voor het Celestial Black Diamond Eye Mask, rijk aan retinol en peptiden, om vermoeide ogen te verstevigen en te verjongen. Voor wekelijks gebruik vind ik deze ontzwellende maskers prettiger, omdat ze koel aanvoelen.
Kiana Murden is senior beauty shopping writer bij Vogue en schrijft over beauty en wellness op het snijvlak van mode, commercie, media en cultuur. Wanneer ze niet bezig is met het testen van nieuwe lanceringen of het interviewen van oprichters, volgt ze pilateslessen, maakt ze moodboards, manifesteert ze of geeft ze beautyadvies op maat. Voordat ze bij Vogue werkte, werkte ze bij merken... Lees meer
© 2025 Condé Nast. Alle rechten voorbehouden. Vogue kan een deel van de omzet verdienen met producten die via onze website worden gekocht als onderdeel van onze partnerschappen met retailers. Het materiaal op deze website mag niet worden gereproduceerd, verspreid, verzonden, gecached of anderszins worden gebruikt, behalve met voorafgaande schriftelijke toestemming van Condé Nast. Advertentiekeuzes
Direct geld verdienen"Een huidverzorgingsroutine moet echt worden afgestemd op het huidtype en de doelen van elke persoon", zegt dermatoloog Shilpi Khetarpal, MD. "Voor jongere mensen moet een huidverzorgingsroutine de huid helpen beschermen tegen de zon en schadelijke stoffen in de lucht. Voor mensen met een acnegevoelige huid gaat het om het beheersen van puistjes. Voor mensen met een rijpere huid kan de focus liggen op het voorkomen van fijne lijntjes, verkleuringen en andere tekenen van veroudering."
Zelfs als je gezicht 's ochtends schoon aanvoelt, adviseert Dr. Khetarpal om het te wassen met een milde, niet-medicinale reiniger. Deze reinigt je huid zonder deze te droog te maken. Gebruik lauw water en masseer de gezichtsreiniger zachtjes in je gezicht. Dep je huid droog met een handdoek (niet wrijven!). Als je een droge huid hebt, kies dan voor reinigers met hyaluronzuur om je huid gehydrateerd te houden.
Je huid beschermen tegen ultraviolette (uv-)straling is een belangrijk onderdeel van je ochtendverzorgingsroutine. Gebruik een product met minimaal SPF 30 om je huid te beschermen tegen ultraviolette straling. Sommige moisturizers, concealers en foundations bevatten SPF, maar toch is het het beste om een aparte zonnebrandcrème voor het gezicht aan te brengen. "Ik raad een zonnebrandcrème aan met ijzeroxide, zinkoxide of titaniumdioxide", zegt Dr. Khetarpal.
Zorg er allereerst voor dat je alle make-up verwijdert als je die op hebt. "De meeste reinigers verwijderen niet al onze make-up, dus het is geen slecht idee om eerst een make-upremover te gebruiken", adviseert Dr. Khetarpal. Verschillende producten kunnen make-up verwijderen, waaronder doekjes, micellair water of balsems. Als je make-upremoverdoekjes gebruikt, kies dan voor de geurvrije variant om huidirritatie te voorkomen.
Was vervolgens je gezicht met een milde reiniger of een reiniger die geschikt is voor je huidtype. Een acnegevoelige huid kan baat hebben bij een gezichtsreiniger met salicylzuur of benzoylperoxide, benadrukt Dr. Khetarpal. Mensen van in de dertig of veertig kiezen mogelijk voor een reiniger met alfahydroxyzuur, zoals glycolzuur, om hun huid te verhelderen en pigmentatie te verminderen.
Breng als laatste stap in je nachtelijke routine een crème op basis van vitamine A aan om de aanmaak van nieuw collageen te bevorderen en je huid 's nachts te hydrateren. Dr. Khetarpal raadt een crème aan met tretinoïne, retinol, bakuchiol of adapaleen. Als je huid hierdoor uitdroogt, kun je er een moisturizer met ceramide of hyaluronzuur overheen smeren.
"De producten die je huid echt helpen, zijn niet altijd de duurste", benadrukt ze. "Dat iets heel duur is, betekent niet dat het je huid ook helpt. En dat iets natuurlijk is, betekent niet dat je er niet allergisch voor kunt zijn."
Het is belangrijk om te onthouden dat geen enkel product in de winkel je een stralende, stralende huid zal geven als je er niet van binnenuit voor zorgt. Net als de rest van je lichaam zal je huid niet optimaal zijn als je niet voldoende slaapt (ja, "schoonheidsslaap" bestaat echt), je stress niet onder controle houdt en niet gezond en gevarieerd eet.
Het complexe beautylandschap begrijpen, dat voortdurend verandert, kan overweldigend zijn. Of je nu door een beautyafdeling loopt of ingrediëntenlijsten van huidverzorgingsproducten bekijkt, het wordt verwarrend als je niet weet waar je naar op zoek bent. Je aarzelt misschien om iets nieuws aan je huidverzorgingsroutine toe te voegen, omdat je niet weet of het goed voor je is of je huid juist irriteert.
Biotine, ook bekend als vitamine B7, is een in water oplosbare vitamine B, wat betekent dat het lichaam het niet opslaat. Biotine komt voor in diverse voedingsmiddelen, waaronder eieren, vis, vlees, zuivelproducten en noten. Het helpt bij de verwerking van glucose, vetten en eiwitten in het lichaam en zet deze om in energie voor het lichaam.
Cafeïne kan gebruikt worden voor de huid rond de ogen. Je vindt cafeïne in crèmes voor onder de ogen om wallen en donkere kringen te verminderen. In bodycrèmes en scrubs kan het helpen om cellulitis te verminderen. Je kunt profiteren van de huidversterkende werking van cafeïne, die direct de huid verheldert en verstevigt.
Kojiczuur wordt gemaakt door verschillende soorten schimmels en is ook een bijproduct van de fermentatie van bepaalde voedingsmiddelen, zoals sojasaus en rijstwater. Het wordt aangetroffen in verschillende soorten cosmetische producten, waaronder poeders, reinigingsmiddelen, zepen en serums. Kojiczuur wordt voornamelijk gebruikt om ouderdomsvlekken of littekens te verlichten.
In 1967 verklaarde zoöloog Desmond Morris1 dat "een onberispelijke huid de meest universeel gewenste menselijke eigenschap is", waarmee hij de oeroude menselijke behoefte om gezondheid, welzijn en vruchtbaarheid te "adverteren" met een egale, heldere en stralende teint uitlegde. In hun streven naar een perfecte huid zijn consumenten van alle leeftijden voortdurend op zoek naar de "beste" huidverzorgingsproducten. Of ze nu bij drogisterijen, warenhuizen of online winkelen, consumenten worden geconfronteerd met een keuzeparadox. Ze raadplegen hun vrienden, artsen of favoriete bloggers voor onafhankelijke aanbevelingen en kopen vaak dure producten die hun vermeende voordelen niet waarmaken.
Uit een marktonderzoek uit oktober 20152 bleek dat consumenten factoren zoals "regelmatige gezichtsreiniging, levensstijl, blootstelling aan de zon, voeding en het volgen van een dagelijkse huidverzorgingsroutine" als belangrijker beschouwen en meer invloed hebben op het uiterlijk van hun huid dan "een dermatoloog bezoeken of professionele huidverzorgingsbehandelingen ondergaan". Deze observatie is terecht. Extrinsieke veroudering, waaronder blootstelling aan ultraviolet licht, vervuiling en levensstijlkeuzes zoals roken, slaaphouding, voeding en dagelijkse huidverzorgingsgewoonten, is naar schatting verantwoordelijk voor 80% van de zichtbare tekenen van huidveroudering,3,4 terwijl intrinsieke veroudering, die genetisch bepaald is en afhankelijk is van iemands algehele gezondheid, stressniveau en de neiging om huidaandoeningen zoals acne, rosacea of eczeem te ontwikkelen, slechts 20% uitmaakt.
De zichtbare gevolgen van intrinsieke veroudering van de huid zijn onder meer dunner wordende huid, atrofie, fijne lijntjes en droogheid.5 Extrinsieke veroudering uit zich daarentegen in verdikking van de hoornlaag, vlekkerige pigmentatie, dofheid, droogheid, rimpels en slapheid.6 Verlies van elasticiteit leidt tot verslapping, terwijl een afname van de snelheid van de celvernieuwing van de opperhuid leidt tot een langere wondgenezing, droogheid, een algeheel dof uiterlijk veroorzaakt door het dunner worden van de opperhuid en verdikking van de hoornlaag.7,8 Volledige vernieuwing van de opperhuid duurt 40 tot 60 dagen bij ouderen, vergeleken met 28 dagen bij jongvolwassenen.9 Collageenvezels van de huid verharden en de collageenproductie neemt gemiddeld met 68% af tegen de leeftijd van 80 jaar.10,11 Een duidelijk klinisch voorbeeld van intrinsieke versus extrinsieke veroudering is te zien door de aan de zon blootgestelde huid van het gezicht te vergelijken met de aan de zon beschermde huid van de binnenkant van de bovenarm. Bij de meeste mensen vertonen deze twee huidgebieden grote verschillen in pigment, textuur, teint, verslapping en rimpels. Ook moet worden opgemerkt dat ontstekingen, of het nu gaat om verstoring van de barrière, allergische reacties, blootstelling aan ultraviolet licht, vervuiling of het gebruik van irriterende topische producten, de huidveroudering kunnen versnellen.7
Naast het feit dat de huid dient als ons 'reclamebord' voor de wereld, omvatten de belangrijkste functies van de huid bescherming, uitscheiding, secretie, absorptie, thermoregulatie, pigmentproductie, sensorische waarneming en de regulering van immunologische processen. Leeftijdsgebonden fysiologische veranderingen hebben een negatieve invloed op deze functies door de barrièrefunctie van de huid te verzwakken, de celvernieuwing in de opperhuid te verminderen, evenals de proliferatie van keratinocyten en fibroblasten, en het vaatnetwerk te verkleinen dat verantwoordelijk is voor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de weefsels en de afvoer van metabole bijproducten.7,12